Chcete schudnúť? Pozrite sa na recenzie diétnych programov a prípravkov na chudnutie. Pravidelne pribúdajú nové recenzie a testy na barefoot topánky, eko&bio kozmetiku, ekologickú drogériu, detský tovar a taktiež tu nájdete recenzie z oblasti zdravého životného štýlu.
DIÉTNE PROGRAMY A CHUDNUTIE
Aká je najlepšia zelenina na chudnutie?
Zelenina je dôležitou súčasťou zdravého stravovania. Je bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu, ktorá je na chudnutie nevyhnutná. Vláknina pomáha udržovať pocit sýtosti, čo môže viesť k tomu, že zjeme menej kalórií. Obsah Ktoré druhy zeleniny sú na chudnutie najvhodnejšie? Niektoré druhy zeleniny sú ...
Pôst na Štedrý deň
Štedrý deň je pre mnoho ľudí najvýznamnejším dňom nielen počas vianočných sviatkov, ale aj v roku. Je to čas, kedy sa zíde celá rodina dohromady. Čas dávania darčekov a dobrého jedla. Mnoho ľudí dodržiava vianočný pôst. Poďme sa pozrieť na viac informácií o vianočnom pôste. Obsah Vianočný pôst ...
Diétne jedlo na Vianoce? Čo jesť počas sviatkov a na Štedrý deň
Na Vianoce nemusíte pribrať niekoľko kilogramov. Stačí, keď sa budete snažiť jesť striedmo a zdravo. Nemusíte si odopierať cukrovinky ani vianočku. Pozrite sa, ako na to. Obsah Ako zdravo jesť cez Vianoce? Vianočné obdobie je pre mnoho ľudí spojené s kalorickými jedlami. Tradičné vianočné pokrmy sú ...
10 tipov na to, ako nepribrať na Vianoce
Blíži sa Vianočné obdobie as ním aj tučné a sladké jedlá. Mnoho ľudí na Vianoce priberie nadbytočné kilogramy, ktoré počas roka musia zhadzovať. Ako sa vyhnúť nežiaducemu nárastu kilogramov? Obsah Hýbte sa Aj počas Vianoc je dôležité udržiavať fyzickú aktivitu. Skúste si urobiť čas na pravidelné ...
TOP 8 najlepších zdravých orieškových krémov: Testy, porovnanie, hodnotenie
V posledných rokoch sa na trhu objavili rôzne značky orieškových krémov, ktoré sa zameriavajú na výrobu zdravších variantov. Tieto krémy obsahujú menej alebo žiadny pridaný cukor, neobsahujú umelé prísady a sú často vyrobené z prírodných surovín. Pozrite sa na tipy na chutné orieškové krémy. Obsah TOP 8 ...
Proteínové tyčinky: Testy, porovnanie, hodnotenie
Proteínové tyčinky vám pomôžu s chudnutím. Zasýtia, sú často sladené zdravými sladidlami, ktoré neobsahujú príliš kalórií a vybrať si môžete z niekoľkých rôznych druhov a príchutí. Obsah Top 6 proteínových tyčiniek Proteínové tyčinky: Prečo ich vyskúšať pri chudnutí? Proteínové tyčinky sú v dnešnej ...
Ako schudnúť 5 kg za týždeň? Zdravo a efektívne
Veľa ľudí si kladie za cieľ rýchlo schudnúť. Medzi najžiadanejšie ciele je schudnúť 5 kilogramov za týždeň. Chudnutie tak veľkého množstva váhy za krátku dobu môže byť náročné a nezdravé. Pozrite sa na to, ako zdravo zhunúť. Obsah Je možné schudnúť 5 kilogramov za týždeň? Schudnúť 5 kg za ...
Low carb diéta: Vzorový jedálniček na týždeň
Aký je ideálny jedálniček pri low carb diéte? Nižšie nájdete príkladný jedálniček, ktorý vám pomôže držať nízkosacharidovú diétu. Obsah Nižšie nájdete príkladný low carb jedálniček na celý týždeň. Tento jedálniček slúži iba ako ukážka a mal by byť prispôsobený individuálnym preferenciám a potrebám. Je ...
Keto diéta pre vegánov: Ako ju ľahko dodržať?
Dodržiavať keto diétu nie je pre vegánov vôbec ľahké. Ale s odhodlaním a správnym jedálničkom to ide. Pozrite sa na to, čo je vhodné pri ketogénnej diéte jesť a aké sú jej princípy. Obsah Čo je keto diéta Keto diéta sa skladá z vyššieho podielu tukov a bielkovín a veľmi nízkeho podielu sacharidov. ...
Akú vybrať zdravú prílohu k jedlu pri chudnutí?
Nemusíte vynechávať prílohy, aby ste schudli. Je ale dôležité vyberať takú prílohu, ktorá obsahuje dostatočné množstvo bielkovín a ktorá chudnutie podporí. Pozrite sa na to, akú prílohu vybrať, aby ste nepriberali na váhe. Obsah Akú jesť prílohu pri diéte? Chudneme vďaka celkovému kalorickému ...
Všetko, čo potrebujete vedieť o low carb diéte
Low carb diéta je stravovací režim, ktorý sa zameriava na obmedzenie príjmu sacharidov a zvýšenie konzumácie bielkovín a zdravých tukov. Cieľom tejto diéty je minimalizovať množstvo sacharidov, rafinovaných cukrov a škrobov, ktoré sú prítomné v niektorých potravinách. Obsah Čo je low carb diéta? Pri ...
7 tipov na to, ako rýchlo spáliť tuky
Rýchle spaľovanie tukov je často spájané s kombináciou zdravej stravy a fyzickej aktivity. Pozrite sa, čo robiť, aby ste rýchlo spálili prebytočné tuky. Obsah 7 tipov na to, ako spáliť tuky Stravovací plán – vytvorte si stravovací plán a dodržujte ho. Bielkoviny v jedálničku - do jedálnička zaraďte ...
8 osvedčených pravidiel pre štíhlu postavu, ktoré fungujú
Stačí sa pozrieť na Instagram a zavalí vás záplava informácií o rýchlom chudnutí. Bohužiaľ, nie všetky z nich sú účinné, zdravé alebo dokonca bezpečné. Ak hľadáte osvedčené a zdravé spôsoby, ako dosiahnuť štíhlejšiu postavu, tu je 8 pravidiel, ktoré vám môžu pomôcť. Obsah Do stravy zahrňte kvalitné ...
Menštruačné nohavičky: Áno alebo nie? + praktické rady
Menštruačné nohavičky sú relatívne novým produktom na trhu a ponúkajú alternatívu k tampónom a vložkám. Tieto nohavičky sú navrhnuté tak, aby mohli absorbovať menštruačnú krv a poskytnúť ochranu počas menštruácie. V článku nájdete výhody a nevýhody menštruačných nohavičiek a značky, ktoré sa na Slovensku predávajú. ...
Ako nepribrať po skončení diéty kila späť?
Keď sa vám podarí schudnúť, je to úspech a môžete byť na seba pyšní. Avšak, mnoho ľudí sa stretáva s tým, že sa im kilá sa vrátia späť. To sa nazýva jojo efekt. Tu je pár tipov, ako si udržať hmotnosť aj po skončení náročnej redukčnej diéty. Obsah Ako sa stravovať po skončení diéty Jedným z ...