Pozrite sa na články o tom, ako sa starať o svoje zdravie. Vyberte si kvalitné vitamíny a doplnky stravy. Pravidelne pribúdajú nové recenzie a testy na barefoot topánky, eko&bio kozmetiku, ekologickú drogériu, detský tovar a taktiež tu nájdete recenzie z oblasti zdravého životného štýlu.
ZDRAVIE
7 tipov na to, ako rýchlo spáliť tuky
Rýchle spaľovanie tukov je často spájané s kombináciou zdravej stravy a fyzickej aktivity. Pozrite sa, čo robiť, aby ste rýchlo spálili prebytočné tuky. Obsah 7 tipov na to, ako spáliť tuky Stravovací plán – vytvorte si stravovací plán a dodržujte ho. Bielkoviny v jedálničku - do jedálnička zaraďte ...
TOP 3 produkty: Aké vybrať probiotiká a na čo sa zamerať?
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré môžu mať prospešné účinky na naše zdravie. Pokiaľ hľadáte správne probiotiká, je niekoľko faktorov, ktoré vám s výberom probiotík pomôžu. Do článku som pripravila tri tipy na kvalitné probiotiká a tiež radu, ako probiotiká vybrať. Obsah Čo sú probiotiká a prebiotiká ...
TOP 3 doplnky stravy s vlákninou: Aké vybrať a prečo?
Aké vybrať doplnky stravy s vlákninou? Pozrite sa na to, prečo je vláknina užitočným doplnkom stravy a akú vlákninu vybrať. Obsah Prečo vyberať doplnky stravy s vlákninou Vláknina je nevyhnutným nutričným prvkom, ktorý je dôležitý na udržanie zdravia čriev a celkového zdravia tela. Vláknina v potravinách ...
TOP 5 produktov: Najlepšie multivitamíny pre ženy
Správna výživa je dôležitá v každom veku. Či už je vaším cieľom zlepšenie celkového zdravia, zvýšenie energie alebo podpora hormonálnych cyklov, multivitamíny môžu byť skvelým zdrojom na zabezpečenie potrebných vitamínov a minerálov. Aké vitamíny sú dôležité pre ženy v 30, 40 a 50 rokoch veku? Obsah ...
TOP 5 produktov: Najlepší kolagén pre ženy
Kolagén je vynikajúci doplnok stravy, ktorý môžu užívať ženy už od 30 rokov veku, pretože po tomto roku života produkcia kolagénu v tele klesá. Pozrite sa na najlepšie kolagény pre ženy. Obsah TOP 5 kolagénov pre ženy Čo je kolagén? Kolagén je bielkovina, ktorá tvorí väčšinu našej kože, vlasov, ...
Aké orechy zaradiť do jedálnička nielen pri diéte?
Hľadáte zdravú a chutnú desiatu, ktorá obsahuje dostatok vitamínov, zdravých tukov a môžete ju jesť pri diéte bez výčitiek svedomia? Pozrite sa, ktoré orechy môžete zaradiť do svojho jedálnička pri diéte. Obsah TOP 8 druhov orechov, ktoré jesť pri diéte Vlašské orechy: Vlašské orechy sú dobrou voľbou ...
6 tipov, čím nahradiť cukor a znížiť kalorický príjem
Stále viac ľudí sa snaží nájsť alternatívy k klasickému bielemu alebo hnedému cukru. Existuje celý rad prírodných sladidiel, ktoré môžu byť dobrými náhradami za cukor, či už z hľadiska zníženia hmotnosti alebo zo zdravotných dôvodov. V tomto článku nájdete tipy na to, čím môžete dobre nahradiť cukor. Obsah ...
8 osvedčených pravidiel pre štíhlu postavu, ktoré fungujú
Stačí sa pozrieť na Instagram a zavalí vás záplava informácií o rýchlom chudnutí. Bohužiaľ, nie všetky z nich sú účinné, zdravé alebo dokonca bezpečné. Ak hľadáte osvedčené a zdravé spôsoby, ako dosiahnuť štíhlejšiu postavu, tu je 8 pravidiel, ktoré vám môžu pomôcť. Obsah Do stravy zahrňte kvalitné ...
Menštruačné nohavičky: Áno alebo nie? + praktické rady
Menštruačné nohavičky sú relatívne novým produktom na trhu a ponúkajú alternatívu k tampónom a vložkám. Tieto nohavičky sú navrhnuté tak, aby mohli absorbovať menštruačnú krv a poskytnúť ochranu počas menštruácie. V článku nájdete výhody a nevýhody menštruačných nohavičiek a značky, ktoré sa na Slovensku predávajú. ...
Ako nepribrať po skončení diéty kila späť?
Keď sa vám podarí schudnúť, je to úspech a môžete byť na seba pyšní. Avšak, mnoho ľudí sa stretáva s tým, že sa im kilá sa vrátia späť. To sa nazýva jojo efekt. Tu je pár tipov, ako si udržať hmotnosť aj po skončení náročnej redukčnej diéty. Obsah Ako sa stravovať po skončení diéty Jedným z ...
Ako často cvičiť, aby ste schudli? Odpoveď vás prekvapí
Jedným z najdôležitejších faktorov pri chudnutí je pravidelné cvičenie. Ale ako často cvičiť, aby bolo cvičenie účinné? Záleží na tom, či chcete schudnúť alebo či chcete nabrať svalovú hmotu. Obsah Ako často cvičiť doma Ak ste začiatočník, môže byť pre vás najlepšie začať s cvičením doma. Je dôležité ...
Jedálniček pri keto diéte na 7 dní (týždenný jedálniček)
Chystáte sa na držanie keto diéty? Pozrite sa na príklady jedálnikov pre ketodiéty a naplánujte si pokrmy podľa svojho gusta. Obsah Základné informácie pre keto diétu Pri keto diéte je dôležité dodržiavať správny pomer makroživín, jesť dostatok bielkovín, mierne obmedziť sacharidy a zvýšiť príjem ...
Ketodieta: Ako funguje a oplatí sa ju skúsiť?
Ketogénna diéta (skrátene keto diéta), je obľúbená diéta, ktorá sa zameriava na vyšší príjem tukov a bielkovín a nízky príjem sacharidov. Cieľom je, aby telo spaľovalo tuky ako zdroj energie, namiesto cukrov z sacharidov. Akú vybrať keto diétu? Obsah Čo je keto diéta Keto diéta sa skladá z vyššieho ...
Dokonalá postava za 7 dní: Je to možné?
Možno, že ste si tiež položili otázku, či je možné schudnúť za 7 dní. Je možné zhodiť niekoľko kilogramov za necelý týždeň tak, aby ste sa zmestili do plaviek alebo do priliehavých šatu? Ide to? Áno, ale … Obsah Ako na štíhlu postavu Mať štíhlu postavu je snom mnohých ľudí. Spravidla platí, že na ...
MioMat recepty: Polievky, výživy, smoothie
Do článku som pripravila recepty pre prístroj MioMat, ktoré si zamilujete. Vyskúšajte polievky, výživu alebo smoothie. Recepty postupne dopĺňam o nové. Recepty sú vhodné aj pre deti. Obsah S MioMatom pripravujem najradšej polievky, desiaty a smoothie. Môžete s ním uvariť aj rastlinné mlieka alebo kaše. ...