Vyberte si zdravé potraviny pre dospelých a pre deti. Pozrite sa na recenzie zdravých potravín. Pravidelne pribúdajú nové recenzie a testy na barefoot topánky, eko&bio kozmetiku, ekologickú drogériu, detský tovar a taktiež tu nájdete recenzie z oblasti zdravého životného štýlu.
Zelenina je dôležitou súčasťou zdravého stravovania. Je bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu, ktorá je na chudnutie nevyhnutná. Vláknina pomáha udržovať pocit sýtosti, čo môže viesť k tomu, že zjeme menej kalórií.ObsahKtoré druhy zeleniny sú na chudnutie najvhodnejšie?Niektoré druhy zeleniny sú ...
Štedrý deň je pre mnoho ľudí najvýznamnejším dňom nielen počas vianočných sviatkov, ale aj v roku. Je to čas, kedy sa zíde celá rodina dohromady. Čas dávania darčekov a dobrého jedla. Mnoho ľudí dodržiava vianočný pôst. Poďme sa pozrieť na viac informácií o vianočnom pôste.ObsahVianočný pôst...
Na Vianoce nemusíte pribrať niekoľko kilogramov. Stačí, keď sa budete snažiť jesť striedmo a zdravo. Nemusíte si odopierať cukrovinky ani vianočku. Pozrite sa, ako na to.ObsahAko zdravo jesť cez Vianoce?Vianočné obdobie je pre mnoho ľudí spojené s kalorickými jedlami. Tradičné vianočné pokrmy sú ...
Blíži sa Vianočné obdobie as ním aj tučné a sladké jedlá. Mnoho ľudí na Vianoce priberie nadbytočné kilogramy, ktoré počas roka musia zhadzovať. Ako sa vyhnúť nežiaducemu nárastu kilogramov?ObsahHýbte saAj počas Vianoc je dôležité udržiavať fyzickú aktivitu. Skúste si urobiť čas na pravidelné ...
V posledných rokoch sa na trhu objavili rôzne značky orieškových krémov, ktoré sa zameriavajú na výrobu zdravších variantov. Tieto krémy obsahujú menej alebo žiadny pridaný cukor, neobsahujú umelé prísady a sú často vyrobené z prírodných surovín. Pozrite sa na tipy na chutné orieškové krémy.ObsahTOP 8 ...
Proteínové tyčinky vám pomôžu s chudnutím. Zasýtia, sú často sladené zdravými sladidlami, ktoré neobsahujú príliš kalórií a vybrať si môžete z niekoľkých rôznych druhov a príchutí.ObsahTop 6 proteínových tyčiniekProteínové tyčinky: Prečo ich vyskúšať pri chudnutí?Proteínové tyčinky sú v dnešnej ...
Aký je ideálny jedálniček pri low carb diéte? Nižšie nájdete príkladný jedálniček, ktorý vám pomôže držať nízkosacharidovú diétu.ObsahNižšie nájdete príkladný low carb jedálniček na celý týždeň. Tento jedálniček slúži iba ako ukážka a mal by byť prispôsobený individuálnym preferenciám a potrebám. Je ...
Dodržiavať keto diétu nie je pre vegánov vôbec ľahké. Ale s odhodlaním a správnym jedálničkom to ide. Pozrite sa na to, čo je vhodné pri ketogénnej diéte jesť a aké sú jej princípy.ObsahČo je keto diétaKeto diéta sa skladá z vyššieho podielu tukov a bielkovín a veľmi nízkeho podielu sacharidov. ...
Nemusíte vynechávať prílohy, aby ste schudli. Je ale dôležité vyberať takú prílohu, ktorá obsahuje dostatočné množstvo bielkovín a ktorá chudnutie podporí. Pozrite sa na to, akú prílohu vybrať, aby ste nepriberali na váhe.ObsahAkú jesť prílohu pri diéte?Chudneme vďaka celkovému kalorickému ...
Low carb diéta je stravovací režim, ktorý sa zameriava na obmedzenie príjmu sacharidov a zvýšenie konzumácie bielkovín a zdravých tukov. Cieľom tejto diéty je minimalizovať množstvo sacharidov, rafinovaných cukrov a škrobov, ktoré sú prítomné v niektorých potravinách.ObsahČo je low carb diéta?Pri ...
Vlašské orechy sú jednou z najzdravších potravín na svete. Sú bohaté na živiny, vrátane zdravých tukov, bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov. Pravidelná konzumácia vlašských orechov môže mať množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie a pohodu.Obsah5 dôvodov, prečo jesť vlašské orechy1. ...
Kolagén je vynikajúci doplnok stravy, ktorý môžu užívať ženy už od 30 rokov veku, pretože po tomto roku života produkcia kolagénu v tele klesá. Pozrite sa na najlepšie kolagény pre ženy.ObsahTOP 5 kolagénov pre ženyČo je kolagén?Kolagén je bielkovina, ktorá tvorí väčšinu našej kože, vlasov, ...
Hľadáte zdravú a chutnú desiatu, ktorá obsahuje dostatok vitamínov, zdravých tukov a môžete ju jesť pri diéte bez výčitiek svedomia? Pozrite sa, ktoré orechy môžete zaradiť do svojho jedálnička pri diéte.ObsahTOP 8 druhov orechov, ktoré jesť pri diéteVlašské orechy: Vlašské orechy sú dobrou voľbou ...
Stále viac ľudí sa snaží nájsť alternatívy k klasickému bielemu alebo hnedému cukru. Existuje celý rad prírodných sladidiel, ktoré môžu byť dobrými náhradami za cukor, či už z hľadiska zníženia hmotnosti alebo zo zdravotných dôvodov. V tomto článku nájdete tipy na to, čím môžete dobre nahradiť cukor.Obsah...
Stačí sa pozrieť na Instagram a zavalí vás záplava informácií o rýchlom chudnutí. Bohužiaľ, nie všetky z nich sú účinné, zdravé alebo dokonca bezpečné. Ak hľadáte osvedčené a zdravé spôsoby, ako dosiahnuť štíhlejšiu postavu, tu je 8 pravidiel, ktoré vám môžu pomôcť.ObsahDo stravy zahrňte kvalitné ...
