Upečte a uvarte si niečo zdravé. Pozrite sa na zdravé recepty.
ZDRAVÉ RECEPTY
Recept na zdravé tiramisu z pudingu a tvarohu
Klasické tiramisu je vynikajúci a lahodný dezert. Ak hľadáte odľahčenú variantu, skúste domáci nepečený tiramis s pudingom a tvarohom. Chutí trošku odlišne ako to klasické, ale určite si ho zamilujete. Obsah Ingrediencie Menšie balenie piškótov (cca 120 gramov) Lyžičku rozpustnej kávy ...
Recept na zdravý koláč s jablkami zo špaldovej múky
Ľahký koláč s jablkami zo špaldovej múky je skvelou sladkou bodkou za vynikajúcim obedom alebo perfektným štartom do nového dňa. Vyskúšajte jednoduchý a rýchly recept. Obsah Ingrediencie 250 g špaldovej múky 50 ml makového oleja (alebo iného kvalitného oleja) 1 lyžička škorice 40 g ...
Recept na špaldové linecké pečivo
Zdravé špaldové linecké pečivo pripravíte podobne ako klasické pečivo z bielej múky. Túto zdravšiu alternatívu na linecké pečivo môžete vyskúšať pred vianočnými sviatkami. Pozrite sa na to, ako pripraviť zdravé pečivo. Obsah Ingrediencie 300 g hladkej špaldovej múky (použiť môžete klasickú ...
Recept na Low-carb bezlepkovú pizzu
Ako pripraviť zdravú Low-carb domácu pizzu? Aj keď dá príprava trošku viac práce ako pri klasickom ceste na pizzu, výsledok stojí za to. Obsah Ingrediencie 170 g tvrdého strúhaného syra (eidam, gouda alebo vákuovaná mozzarella bez nálevu) 2 lyžice smotanového syra 2 vajcia (rozšľahané) ...
Recept na tekvicovú polievku
Tekvicová polievka je jemná, krémová a veľmi lahodná. Dobre zasýti a je ideálnou večerou na jesenné chladné večery. Obsah Ingrediencie 300 gramov tekvica 1 malá cibuľa 1 lyžica olivového oleja 2 strúčiky cesnaku 500 ml vývaru Soľ Tekvicový olej na pokvapkanie Štipka ...
Recept na zdravé Keto brownies
Zdravé brownies sú vhodné pre Low-carb alebo keto diétu. Obsahujú nesladkú čokoládu, mandľovú múku a kakao. Obsah Ingrediencie 100 g masla 100 g čokolády na varenie bez cukru (alebo čokoláda sladená stéviou) 1 lyžička vanilkového extraktu 80 g mandľovej múky 10 g kakaa na varenie ...
Recept na nátierku z cíceru a baby špenátu
Jednoduchá a lahodná nátierka bude výbornou ľahkou večerou, ktorú môžete natrieť na proteínový chlieb alebo ju zjesť s proteínovými chipsmi. Obsah Ingrediencie 80 g baby špenátu 1 plechovka sterilizované cícer 50 g balkánskeho syra 1 lyžička horčica 1 lyžička citrónovej šťavy ...
Recept na fazuľovú polievku s paradajkami a bylinkami
Jednoduchá a chutná fazuľová polievka je ideálnym jedlom na jeseň alebo v zime. Polievka je výživná, zasýti a zahreje. Obsah Ingrediencie 1 plechovka krájaných paradajok 1 menšia plechovka červených fazule 1 cibuľa 2 strúčiky cesnaku 1 lyžička sladkej papriky 1 lyžička soli ...
Recepty na vánoční low carb cukroví
Ako na low carb cukroví? V článku nájdete jednoduché recepty na najobľúbenejšie low carb vianočné pečivo. Upečte si vanilkové rožteky, linecké kolieska alebo perníčky. Pochutnajte si na nepečených čokoládových guličkách. Obsah Low carb Vanilkové rožteky 80 g mandľovej múky 80 g mletých ...
Ako pripraviť domáce poke bowl
Pripravte si doma chutný poke bowl. Príprava nie je náročná a vytvoriť môžete bezpočet kombinácií. V článku nájdete základné a zaujímavé informácie o poké bowl a tiež tipy na výborné recepty. Obsah Pôvod a história poke bowl Poke bowl je jedlo, ktoré sa stalo veľmi obľúbeným po celom svete. ...
Recept na zeleninovú omáčku s paradajkami
Jednoduchá a chutná zeleninová omáčka s paradajkami sa hodí k cestovinám, mäsu, ryži. Príprava je jednoduchá, rýchla a omáčku si môžete dochutiť a prispôsobiť podľa svojich chuťových preferencií. Obsah Ingrediencie 2 plechovky krájaných paradajok 2 veľké mrkvy 1 červená paprika 1 ...
Recept na domáce müsli s jogurtom a ovocím ako desiata do pohára
Lahodné domáce müsli si môžete pripraviť podľa vlastnej chuti a môžete ho doplniť o viac orieškov, sušeného ovocia alebo lyofilizovaného ovocia. Obsah Ingrediencie 50 gramov orechov (podľa chuti - mandle, vlašské orechy, kešu orechy) 100 gramov ovsených vločiek 30 gramov slnečnicových ...
Recept na kuracie mäso s hráškom a ryžou
Vynikajúce kuracie mäso s hráškom, paradajkou a ryžou je vynikajúcou voľbou na zdravý a ľahký obed. Príprava je pomerne jednoduchá a rýchla. Obsah Ingrediencie 1 ks cibuľa 4 strúčiky cesnaku 500 gramov kuracích pŕs 300 gramov hrášku (aj mrazený - jedno malé balenie) 1 plechovka ...
Recept na krémovú paradajkovú polievku
Ľahká a lahodná paradajková polievka je pripravená za chvíľku, je plná zeleniny a môžete si ju bez výčitiek dopriať aj večer. Obsah Ingrediencie 2 plechovky krájaných paradajok v plechovke 100 g mrkvy 100 g zeleru 1 cibuľa cibuľa 1 lyžica olivového oleja 1 lyžička stévie na ...