Recept na zdravé Keto brownies
Zdravé brownies sú vhodné pre Low-carb alebo keto diétu. Obsahujú nesladkú čokoládu, mandľovú múku a kakao.
Obsah
Ingrediencie
- 100 g masla
- 100 g čokolády na varenie bez cukru (alebo čokoláda sladená stéviou)
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 80 g mandľovej múky
- 10 g kakaa na varenie
- 4 gramy jedlej sódy
- 2 vajcia
- 1-3 lyžičky stévie na dosladenie (záleží na tom, akú použijete čokoládu)
- štipka soli
Postup
Rúru predhrejte na 180 °C. Formu na pečenie alebo tortovú formu (20 cm priemer) vyložte papierom na pečenie. Maslo a čokoládu rozpustíme v hrnci, dáme strnú a vmiešame vanilkový extrakt. Počkáme, až zmes vychladne na izbovú teplotu a vmiešame vajcia. V druhej mise zmiešame sypké ingrediencie, ktoré vmiešame do tekutej hmoty. Potom cesto vlejeme do formy a pečieme v rúre približne 15 minút. Brownies by malo mať trošku mazľavú konzistenciu. Môžeme ozdobiť malinami.
Ďalšie tipy nájdete v rubrike Zdravé recepty.
Kde kúpiť zdravé potraviny?
Veľký výber zdravých potravín nájdete na Aktin.sk alebo aj v e-shope BrainMarket.sk. Vyberte si potraviny vhodné pre dedukčnú diétu, nízkokalorické potraviny, jedlo vhodné pre diabetikov, bezlepkové potraviny, zdravé sladidlá alebo bezlaktózové a či vegánske mlieka.
♥ PRAJEM VÁM DOBRÚ CHUŤ ♥
Foto: Pexels
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Hrasekvlusku.cz
