Vitamíny v tehotenstve: Áno alebo nie? + 3 tipy, aké vybrať

Aké vybrať vitamíny v tehotenstve? A je nutné vitamíny počas tehotenstva užívať? Určite áno. Pravidelné užívanie vitamínov v tehotenstve je veľmi dobré pre vás aj pre bábätko. Do článku som pripravila veľmi užitočné informácie, ktoré vám pomôžu s výberom vhodných vitamínov.

Obsah

Vitamíny v tehotenstve: Áno alebo nie?

Určite áno! Z vlastnej skúsenosti ich môžem len odporučiť. Vitamíny mi veľmi pomohli. Pri prvom tehotenstve som žiadne neužívala a bohužiaľ som mala anémiu, musela som dostávať vysoké dávky železa a bola som nadmerne unavená. Prvé bábätko nevážilo ani 3 kilogramy. Pri druhom tehotenstve som sa poučila a vitamíny som jedla pravidelne. Pri treťom tehotenstve som pravidelne užívala kyselinu listovú, vitamíny pre tehotné a navyše ešte horčík (po porade s lekárkou). Nemala som anémiu, dokonca aj bábätko bolo dobre veľké a vážilo takmer 4 kilogramy (čo je vždy výhoda, pretože ďalej dobre priberá a lepšie jej a nie je s ním toľko práce strán jedla).

Ak nechcete užívať multivitamíny, môžete si zakúpiť samostatne kyselinu listovú. Tú je vhodné užívať pred otehotnením aj počas tehotenstva.

Vitamíny a doplnky stravy v tehotenstve: Aké vybrať?

Počas tehotenstva je dôležité užívať vitamíny obsahujúce kyselinu listovú a široké spektrum ďalších vitamínov a minerálov, ktoré vaše telo a bábätko potrebujú. Vyskúšať môžete tieto vitamíny:

🏆Verra🏆

Vitamíny Verra sú vhodné pred otehotnením a aj počas tehotenstva. Tieto vitamíny majú kvalitné a unikátne zloženie a telu dodajú všetko, čo potrebuje. Užívať môžete aj probiotiká Verra, ktoré sú vhodné pre tehotné ženy. Táto značka ponúka aj výborné doplnky stravy, ktoré môžete užívať po pôrode.

Výživové údaje v 2 kapsulách (*RHP): Myo-Inositol 250 mg, Vitamín C (L-askorbová kyselina) 100 mg (125%), Železo (bisglycinat železnatý)️ 27 mg (193%), Niacín (nikotínamid) 15 mg (94%), Zinok (glukonan zinočnatý) 11 mg (110%), Vitamín E (DL-a-tokoferyl-acetát) 10 mg (83%), Vitamín B5 (D-pantohenát vápenatý) 6 mg (100%), Mangán (citrát mangánatý) 2 mg (100%), Vitamín B2 (riboflavín) 1,5 mg (107%), Vitamín B6 (pyridoxín-hydrochlorid) 1,5 mg (107%), Vitamín B1 (tiamín-hydrochlorid) 1 ,4 mg (127%), Kyselina listová (L-metylfolát vápenatý) 400 ug (200%), Jód (jodid draselný) 80 ug (53%), Selén (L-seleno-metionín) 70 ug (127%), Biotín 50 ug (100%), Vitamín D2 15 ug (300%), Vitamín B12 (metylkobalamín) 4,5 ug (183%). *RHP – referenčná hodnota príjmu.

  • Vitamín C podporuje normálne fungovanie imunitného systému, energetický metabolizmus, znižuje únavu a vyčerpanie a zvyšuje absorpciu železa.
  • Horčík je dôležitý pre normálnu funkciu svalov, energetický metabolizmus, psychickú činnosť a nervovú sústavu.
  • Železo prispieva k tvorbe červených krviniek, prenosu kyslíka, imunitnému systému a znižuje únavu.
  • Vápnik udržuje zdravé kosti a zuby, podporuje energetický metabolizmus, zrážanlivosť krvi a činnosť svalov.
  • Vitamíny skupiny B znižujú únavu, podporujú nervovú sústavu a energetický metabolizmus.
  • Zinok podporuje plodnosť, zdravie vlasov, nechtov a pokožky, udržuje kosti, chráni bunky a zrak.
  • Vitamín E chráni bunky pred oxidačným stresom.
  • Mangán udržuje zdravé kosti, podporuje energetický metabolizmus a chráni bunky.
  • Kyselina listová je dôležitá pre rast zárodočných tkanív v tehotenstve, imunitný systém a delenie buniek.
  • Jód podporuje normálny rast detí.
  • Selén podporuje tvorbu spermií, imunitný systém a štítnu žľazu.
  • Vitamín D podporuje imunitný systém, udržuje zdravé kosti a zuby a reguluje hladinu vápnika v krvi.

VITAMÍNY VERRA NA MOJALEKAREN.SK


🏆Femibion 1 a 2🏆

Vitamíny Femibion majú označenie 1 a 2. Femibion 1 sa užíva pri plánovaní tehotenstva av prvých týždňoch tehotenstva. Femibion 2 sa užíva v 2. a 3. trimestri tehotenstva.

Femibion 1

FEMIBION 1 Plánovanie a prvé týždne tehotenstva je doplnok stravy obsahujúci široké spektrum živín vhodných pre fázu plánovania a prvý trimester tehotenstva. Obsahuje zmes folátov – Metafolin® a kyselinu listovú, spolu s ďalšími kľúčovými látkami ako je jód, vitamín C, D, železo, vitamíny skupiny B, selén a cholín, ktoré prispievajú k normálnemu vývoju plodu a podporujú zdravie matky. Produkt je bez lepku, laktózy a želatíny. Odporúča sa užívať 1 tabletu denne, najlepšie pri hlavnom jedle, aby sa zabezpečila optimálna absorpcia živín.

Aktívne zložky v 1 tablete (*RHP): Folát 800 µg – kys. listová 400 µg (200%), L-metylfolát 416 µg (200%), cholín 130 mg (nie je stanovená), vitamín C 55 mg (69%) , niacín 12 mg (75%), železo 10 mg (71%), kyselina panthotenová 6 mg (100%), vitamín E 4,8 mg (40%), vitamín B6 1,9 mg (136%), vitamín B2 1,4 mg (100%), vitamín B1 1,4 mg (127%), jód 150 µg (100%), biotín 40 µg (80%), selén 26 µg (47%), vitamín D3 20 µg (400 %), vitamín B12 4,5 µg (180%). *RHP – referenčná hodnota príjmu.

VITAMÍNY FEMIBION 1 NA MOJALEKAREN.SK

Femibion 2

FEMIBION 2 Tehotenstvo je doplnok stravy vhodný pre obdobie od 13. týždňa tehotenstva do pôrodu. Obsahuje kyselinu listovú a aktívnu formu folátu Metafolin®, vitamín D3, luteín a DHA. Novo je obohatený o železo, zinok, selén a horčík. Kľúčové zložky ako vitamín D3, kyselina listová a DHA podporujú delenie buniek, rast zárodočných tkanív, vývoj mozgu a očí plodu a dojčeného dieťaťa. Metafolín je biologicky aktívna forma folátu, lepšie využiteľná telom ako kyselina listová. Odporúča sa užívať denne 1 tabletu (obsahujúcu vitamíny) a 1 želatínovú kapsulu (obsahujúcu DHA) s jedlom alebo po jedle, zapite dostatočným množstvom vody.

1 tableta obsahuje (*RHP): Folát 400 µg (200 %) z toho kyselinu listovú 200 µg (100 %), L-metylfolát 208 µg (100 % RHP-zodpovedá 200 µg kyseliny listovej), vitamín C 110 mg (138 % ), niacín 15 mg NE (94 %), vitamín E 13 mg alfa-TE (108 %), kyselina pantoténová 6 mg (100 %), vitamín B6 1,9 mg (136 %), vitamín B2 1,6 mg ( 114 %), vitamín B1 1,2 mg (109 %), jód 150 µg (100 %), biotín 60 µg (120 %), vitamín D 20 µg (400 %) a B12 3,5 µg (140 %); *RHP – referenčná hodnota príjmu.

VITAMÍNY FEMIBION 2 NA MOJALEKAREN.SK


Mamavit 1 a 2

Tiež Mamavit sa rozdeľuje podľa obdobia tehotenstva. Mamavit 1 je určený na plánovanie tehotenstva a pre prvý trimester. Mamavit 2 je vhodný pre 2. a 3. trimester tehotenstva a tiež je vhodný pri dojčení.

Mamavit 1

GS Mamavit 1 Plánovanie a 1. trimester je doplnok stravy špeciálne určený pre ženy v období plánovania tehotenstva a v prvom trimestri. Obsahuje 23 vitamínov a minerálov, vrátane vysokého obsahu kyseliny listovej v prirodzenej forme. Produkt je bez farbív, konzervačných látok, pridaného cukru, lepku a laktózy. Kľúčové zložky ako kyselina listová, vitamíny skupiny B, vitamín C, meď, jód, zinok a železo podporujú rôzne aspekty zdravia, vrátane normálneho vývoja zárodkov a delenia buniek, funkcie nervovej sústavy, imunitného systému a prenosu železa v tele.

Aktívne zložky v 1 tablete (*RHP): Kyselina listová 800 μg (400%), Beta-karotén 1 mg (nie je stanovené), Vitamín E 23,5 mg (196%), Vitamín C 120 mg (150%), Vitamín B1 1,6 mg (145%), Vitamín B2 1,8 mg (129%), Vitamín B6 2,5 mg (179%), Vitamín B12 3,5 μg (140%), Vitamín D 5 μg (100%) ), Biotín 150 μg (300%), Kyselina pantoténová 6 mg (100%), Niacín 20 mg (125%), Vápnik 163 mg (20%), Fosfor 126 mg (18%), Jód 200 μg (133%) , Mangán 2 mg (100%), Železo 20 mg (143%), Zinok 10 mg (100%), Horčík 150 mg (40%), Meď 2 mg (200%), Chróm 25 μg (63%), Molybdén 25 μg (50%), Selén 50 μg (91%). *RHP – referenčná hodnota príjmu.

VITAMÍNY MAMAVIT 1 NA MOJALEKAREN.SK

Mamavit 2

GS Mamavit 2 tehotenstva a dojčenia je doplnok stravy vhodný pre tehotné ženy, najmä v 2. a 3. trimestri tehotenstva, a dojčiace matky. Obsahuje 23 vitamínov a minerálov, vrátane kyseliny listovej, vitamínov skupiny B, vitamínu C, medi, jódu, zinku, železa, EPA a DHA. Prefólín, špeciálny štvorzložkový komplex, je navrhnutý tak, aby podporoval zdravé tehotenstvo už pred otehotnením. Zloženie prípravku bolo vyvinuté v spolupráci s odborníkmi z Ústavu pre starostlivosť o matku a dieťa v Prahe. Kapsule sú bez typického rybieho zápachu a neobsahujú pridaný cukor, lepok, laktózu, farbivá ani konzervačné látky. Kľúčové zložky ako kyselina listová, vitamíny skupiny B, vitamín C, meď, jód, zinok, železo, EPA a DHA prispievajú k rôznym aspektom zdravia matky a dieťaťa, vrátane normálneho vývoja zárodkov a delenia buniek, funkcie nervovej sústavy, imunitného systému a kardiovaskulárneho systému , a podporujú normálnu funkciu mozgu a zraku.

Aktívne zložky v 1 tablete (RHP): Prefólín: 800 mcg kyseliny listovej (400 %), 120 mg vitamínu C (150 %), 23,5 mg vitamínu E (196 %), 200 mcg jódu (133 % ), 220 mg DHA, EPA 30 mg, beta-karotén 1 mg, vápnik 162 mg (20 %), fosfor 126 mg (18 %), železo 20 mg (143 %), horčík 150 mg (40 %) ), meď 2 mg (200 %), mangán 2 mg (100 %), chróm 25 mcg (62 %), molybdén 25 mcg (50 %), biotín 150 mcg (300 %), kyselinu pantoténovú 6 mg (100 %), zinok 10 mg (100 %), niacín 20 mg (125 %), selén 50 mcg (91 %), vitamín B1 1,6 mg (145 %), vitamín B2 1 ,8 mg (128 %), vitamín B6 2,5 mg (178 %), vitamín B12 3,5 mcg (140 %), vitamín D3 5 mcg (100 %). *RHP – referenčná hodnota príjmu.

VITAMÍNY MAMAVIT 2 NA MOJALEKAREN.SK

Kde kúpiť kvalitné vitamíny a ako ich vybrať?

Kvalitné vitamíny značky Verra kúpite výhodne na Mojalekaren.sk. Ak si nie ste výberom vitamínov istí, môžete sa opýtať lekárnikov priamo v tejto lekárni. Radi vám s výberom pomôžu.

VITAMÍNY NA MOJALEKAREN.SK

PRAJEM VÁM ŠŤASTNÝ VÝBER
ĎALŠIE ČLÁNKY Z RUBRIKY ZDRAVIE
1 Kolagén pre deti: Ako chrániť kĺby malých športovcov?

Kolagén pre deti: Ako chrániť kĺby malých športovcov?

Pohyb je pre zdravý vývoj detí dôležitý. Ak vaše dieťa pravidelne športuje, je dôležité starať sa o správnu výživu a zdravie kĺbov. Aký kolagén je pre deti vhodný a treba ho pravidelne užívať? Do článku som pripravila odpovede na všetky dôležité …
Read full review Viac podrobností
2 Čo robiť, keď dieťa zvracia? + tip na rehydratačný roztok

Čo robiť, keď dieťa zvracia? + tip na rehydratačný roztok

Zvracanie u detí môže mať rôzne príčiny. Dôležité je včas reagovať a správne sa o dieťa postarať. Dieťa by nemalo byť dehydratované. Do článku som pripravila tipy na rehydratačné roztoky a tiež na to, čo robiť, keď dieťa vracia. Obsah …
Read full review Viac podrobností
3 Ako podporiť imunitu u polročného bábätka?

Ako podporiť imunitu u polročného bábätka?

Podporovať imunitu u bábätka nie je také ťažké, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Do článku som pripravila praktické tu a tipy na to, ako ľahko a efektívne podporiť imunitu u dojčiat a aký výživový doplnok vybrať. Obsah   Ako …
Read full review Viac podrobností
4 Aké vybrať umelé mlieko od 6. ukončeného mesiaca?

Aké vybrať umelé mlieko od 6. ukončeného mesiaca?

Ak plánujete dokrmovať bábätko umelým mliekom od 6. ukončeného mesiaca možno, že vám tento článok príde vhod. Pripravila som doň užitočné informácie a odpovede na najdôležitejšie otázky, ktoré vás ohľadom dojčenského mlieka zaujímajú. …
Read full review Viac podrobností
5 Vápnik pre malé deti: Aký doplnok stravy vybrať a je dôležitý?

Vápnik pre malé deti: Aký doplnok stravy vybrať a je dôležitý?

Vápnik je pre detský organizmus nevyhnutný. Podieľa sa na budovaní a udržaní zdravých kostí a zubov. Dostatočný príjem je pre deti úplne nevyhnutný. Viete, aké vybrať doplnky stravy a kedy ich má dieťa užívať? Obsah   Málo vápnika …
Read full review Viac podrobností
6 Alergická nádcha u detí: Ako s ňou účinne bojovať a aká antihistaminiká vybrať?

Alergická nádcha u detí: Ako s ňou účinne bojovať a aká antihistaminiká vybrať?

Alergická nádcha je u detí pomerne častý problém. Nádcha znepríjemňuje život dieťaťu i celej rodine. Aká vybrať účinná antihistaminiká? Obsah   Ako vybrať vhodné antihistaminikum pre deti? Výber antihistaminík závisí od veku …
Read full review Viac podrobností

Foto: Pexels
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Mamadodeste.cz.

Značky

Mamadodazda.sk
Logo