MioMat recepty: Polievky, výživy, smoothie
Do článku som pripravila recepty pre prístroj MioMat, ktoré si zamilujete. Vyskúšajte polievky, výživu alebo smoothie. Recepty postupne dopĺňam o nové. Recepty sú vhodné aj pre deti.
Obsah
S MioMatom pripravujem najradšej polievky, desiaty a smoothie. Môžete s ním uvariť aj rastlinné mlieka alebo kaše. Recenziu na prístroj MioMat nájdete v článku: Recenzia MioMat.
Recepty MioMat polievky
Hrachová polievka (zo žltého hrachu)
- 90 gramov mrkvy
- 90 gramov zeleru
- 90 gramov zemiakov
- 100 gramov hrachu
- 1,5 lyžičky soli
- strúčik cesnaku na dochutenie
Postup: Zemiaky olúpeme, nakrájame na kúsky, vložíme do MioMatu, pridáme olúpanú a nakrájanú mrkvu, zeler. Hrach prepláchneme, pridáme do MioMatu, dosolíme. Dolejeme vodou k ryske MAX a zapneme na program soup/mash. Po uvarení dochutíme nastrúhaným strúčikom cesnaku.
Hrášková polievka
- 250 gramov hrášku
- 150 gramov zemiakov
- 2 strúčiky cesnaku
- 1,5 lyžičky soli
Postup: Zemiaky olúpeme, nakrájame na kúsky, vložíme do MioMatu, pridáme hrášok, cesnak a soľ. Dolejeme vodou k ryske MAX a zapneme na program soup/mash. Po uvarení dochutíme štipkou soli a opečenou hústičkou alebo toastovým chlebom.
Tomatová polievka s cícerom
- 50 gramov cíceru
- 50 gramov zeleru
- 50 gramov mrkvy
- 400 gramov paradajok v plechovke alebo čerstvých paradajok
- 1,5 lyžičky soli
- Na dochutenie po uvarení – lyžica cukru, štipku soli
Postup: Mrkvu a zeler ošúpeme a nakrájame, do MioMatu vložíme mrkvu, zeler, prepláchnutý cícer a tiež obsah plechovky paradajok alebo čerstvé nakrájané paradajky. Dosolíme, vodu dolejeme po rysku MAX a zapneme na program soup/mash. Po uvarení dochutíme cukrom a soľou.
Karfiolová polievka I.
- 400 gramov karfiolu
- 140 gramov zemiakov
- 20 gramov zeleru
- 20 gramov mrkvy
- 1,5 lyžičky soli
- štipka muškátového orieška
- (1/4 cibule – nemusí byť)
Postup: Do MioMatu vložíme pokrájaný karfiol, olúpané a nakrájané zemiaky, zeler, mrkva, soľ a štipku muškátového orieška. Vodu dolejeme po rysku MAX. Môžete pridať cibuľu. Zapneme na program soup/mash.
Karfiolová polievka II.
- 400 gramov karfiolu
- 140 gramov zemiakov
- 1,5 lyžičky soli
- štipka muškátového orieška
- Na zjemnenie po uvarení mlieko a petržlenovú vňať
Postup: Do MioMatu vložíme pokrájaný karfiol, olúpané a nakrájané zemiaky, soľ a štipku muškátového orieška. Vodu dolejeme po rysku MAX. Zapneme na program soup/mash. Po uvarení dochutíme mliekom a tiež štipkou soli a petržlenovou vňaťou.
Recepty MioMat detské výživy
Jablková desiata
- 600 gramov jabĺk
- vodu po rysku MIN
Postup: Jablká olúpeme, vyberieme jadrovník a nakrájame. Do MioMatu vložíme pokrájané jablká a 3 vodu. Zapneme prístroj na program soup/mash.
Jahodovo-jablková desiata
- 450 gramov jabĺk
- 200 gramov jahôd
- vodu po rysku MIN
Postup: Jablká olúpeme, vyberieme jadrovník a nakrájame. Do MioMatu vložíme pokrájané jablká, jahody a vodu. Zapneme prístroj na program soup/mash.
Jablkovo-čučoriedková výživa
- 400 gramov jabĺk
- 150 gramov čučoriedok
- vodu po rysku MIN
Postup: Jablká olúpeme, vyberieme jadrovník a nakrájame. Do MioMatu vložíme pokrájané jablká, čučoriedky a vodu. Zapneme prístroj na program soup/mash.
Recepty MioMat smoothie
Jahodové smoothie s banánom
- Banán
- 100 gramov jahôd
- 300 gramov jogurtu
- Mlieko
Postup: Banán a jahody vložíme do MioMatu, pridáme jogurt a dolejeme mliekom po rysku MIN. Zapneme na program smoothie. Cukor som nepridávala (banán nápoj trošku osladí), ale pokiaľ máte radi sladšie nápoje, môžete pridať lyžicu cukru.
Prajem vám dobrú chuť. 🙂
♥ PRAJEM VÁM ŠŤASTNÝ NÁKUP ♥
Foto: Mamadodazda.sk
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Mamadodeste.cz.
