Recept na zeleninovú omáčku s paradajkami
Jednoduchá a chutná zeleninová omáčka s paradajkami sa hodí k cestovinám, mäsu, ryži. Príprava je jednoduchá, rýchla a omáčku si môžete dochutiť a prispôsobiť podľa svojich chuťových preferencií.
Obsah
Ingrediencie
- 2 plechovky krájaných paradajok
- 2 veľké mrkvy
- 1 červená paprika
- 1 menšia cibuľa
- 1 žltá paprika
- 1 lyžička stévie na pečenie
- 1 lyžička soli
- 1 lyžička olivového oleja
- Hladkolistá petržlen na dochutenie a ozdobenie
Postup
Cibuľu nakrájame najemno a na panvici ju orestujeme na oleji. Keď je cibuľa mäkká, pridáme nakrájanú mrkvu, papriku, chvíľu opekáme a potom prilejeme paradajky. Dochutíme a necháme prevariť do zmäknutia zeleniny. Omáčku môžete rozmixovať dohladka, ale môžete v nej nechať kusy zeleniny. Chutí dobre s cestovinami, mäsom aj ryžou. Pri servírovaní ju môžete ozdobiť čerstvými bylinkami. Môžete do nej pridať hrášok či malé ružičky karfiolu.
Ďalšie tipy nájdete v rubrike Zdravé recepty.
Kde kúpiť zdravé potraviny?
Veľký výber zdravých potravín nájdete na Aktin.sk alebo aj v e-shope BrainMarket.sk. Vyberte si potraviny vhodné pre dedukčnú diétu, nízkokalorické potraviny, jedlo vhodné pre diabetikov, bezlepkové potraviny, zdravé sladidlá alebo bezlaktózové a či vegánske mlieka.
♥ PRAJEM VÁM DOBRÚ CHUŤ ♥
Foto: Pexels
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Hrasekvlusku.cz
