Recept na zdravý koláč s jablkami zo špaldovej múky
Ľahký koláč s jablkami zo špaldovej múky je skvelou sladkou bodkou za vynikajúcim obedom alebo perfektným štartom do nového dňa. Vyskúšajte jednoduchý a rýchly recept.
Obsah
Ingrediencie
- 250 g špaldovej múky
- 50 ml makového oleja (alebo iného kvalitného oleja)
- 1 lyžička škorice
- 40 g stévie na pečenie
- 3 ks vajcia
- 250 ml mlieka
- štipka soli
- 1 prášok do pečiva
- 500 g jabĺk
Postup
Jablká olúpeme, očistíme a nakrájame na plátky alebo na kocky. Predhrejte rúru na 180 °C. Vajcia vyšľaháme s olejom a soľou do peny, postupne pridáme mlieko. Sypké ingrediencie zmiešame v mise dohromady a zapracujeme ich do vaječnej zmesi. Zapekaciu misu alebo tortovú formu vymažeme olejom, nalejeme do nej cesto, do ktorého naaranžujeme jablká. Pečieme približne 35 minút na 180 °C.
Ďalšie tipy nájdete v rubrike Zdravé recepty.
Kde kúpiť zdravé potraviny?
Veľký výber zdravých potravín nájdete na Aktin.sk alebo aj v e-shope BrainMarket.sk. Vyberte si potraviny vhodné pre dedukčnú diétu, nízkokalorické potraviny, jedlo vhodné pre diabetikov, bezlepkové potraviny, zdravé sladidlá alebo bezlaktózové a či vegánske mlieka.
♥ PRAJEM VÁM DOBRÚ CHUŤ ♥
Foto: Pexels
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Hrasekvlusku.cz
