Barefoot topánky na behanie: Ako v nich behať a aké vybrať?
Barefoot topánky vám pri behaní môžu dobre poslúžiť, ale taktiež vám môžu urobiť medvediu službu. Ako vybrať tie pravé bežecké topánky a ako správne behať?
🏆VEĽKÉ ZĽAVY BAREFOOT BOT BÝVAJÚ NA BELENKA.SK A NA LITTLESHOES.SK.🏆
Obsah
Ako správne behať v barefoot topánkach alebo dobrý sluha a zlý pán
Barefoot topánky na behanie majú nulový drop, teda nulový rozdiel medzi pätou a špičkou (v niektorých prípadoch je rozdiel cca 3 mm). Chodidlo sa pri behaní správa inak. Noha má v barefoot topánkach väčší priestor a vďaka tenkej podrážke, ktorá je od 6 mm do 1 mm (záleží na modeli), vnímate veľmi intenzívne, po akom povrchu bežíte. Niektorí bežci nedajú na barefoot topánky dopustiť, iným tieto topánky nevyhovujú. O čo ide v prvom rade, tak je štýl behu. V boso topánkach nesmiete behať cez pätu. Pri behu by ste mali na efektívny odraz využiť každý prst. Vplyv je vždy na špičku (prípadne na celé chodidlo). Pokiaľ budete v barefoot topánkach behať správne, preukážu vám dobrú službu. V barefoot topánkach sa zmení váš došľap – namiesto strednej časti budete došľapovať na prednoží. To vedie k nižšiemu riziku poranenia dolných končatín. Šľachy a úpony na nohách nie sú neprirodzene namáhané.
5 tipov na to, ako začať behať v barefoot topánkach
- Topánky si najskôr vyskúšajte – behajte ľahko, pomaly a menšie vzdialenosti.
- Našľapujte na špičku a vyhnite sa dopadu na pätu.
- Pri behaní skúste robiť kratšie kroky.
- Stred tela by mal byť spevnený a hlava by mala byť vzpriamená.
- Neprepínajte sa.
Ako vybrať barefoot topánky na behanie
- Vyberajte iba od overených značiek (Be Lenka, Merrell, Xero Shoes).
- Zmerajte si poriadne nohu. Užitočné informácie o tom, ako si zmerať nohu a ako vybrať barefoot topánky nájdete v článku: Čo ste nevedeli o barefoot topánkach a 5 tipov, ako ich vybrať.
- Kvalitný a priedušný materiál je dôležitý.
- Zamerajte sa na podrážku – vhodná je taká, ktorá sa nešmýka.
- Vhodnejšie sú zaväzovacie topánky ako topánky na suchý zips.
Tipy barefoot topánky na behanie
Be Lenka Trailwalker
Prepracované a jedinečné outdoorové barefoot topánky Be Lenka Trailwalker sú najlepšie na prechádzku prírodou. Topánky sú skvelým spoločníkom na výletoch po kopcoch, národných parkoch i po lese. Zvršok topánky je vyrobený z kože a z gumy. Topánky majú drobné výstupky na podrážke. Podrážka má bez výstupkov 4 mm. Topánky sú vhodné aj na ľahké športovanie. Vybrať si môžete z niekoľkých farebných prevedení – horčicová, šedá, červená, modrá, olivová, hnedá a čierna. Všetky varianty sú prekrásne.
BE LENKA TRAILWALKER na BELENKA.SK
Xero shoes
Veľký výber topánok na behanie má značka Xero shoes. Vybrať si môžete z rôznych modelov a farebných prevedení. Topánky sú dostatočne priestranné, majú nulový drop. Z modelov topánok by vás mohli zaujať napríklad Aqua X Sport, 360 alebo Mesa Trail. Americká značka dbá na vysoko kvalitné prevedenie. Topánky sú vyrobené z priedušnej látky.
Merrell
Americká značka barefoot topánok Merrel ponúka veľmi kvalitné a komfortné prevedenie obuvi za nízku cenu. Topánky majú antibakteriálnu ochranu, priedušnú podšívku, sú šnurovacie, majú integrovanú stielku a zaobstarať ich môžete v dámskom aj pánskom prevedení. Veľký výber obuvi Merrel za skvelú cenu nájdete na Sportisimo.sk.
♥ PRAJEM VÁM ŠŤASTNÝ NÁKUP ♥
Foto: Mamadodazda.sk
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Mamadodeste.cz.
