Recept na nátierku z cíceru a baby špenátu
Jednoduchá a lahodná nátierka bude výbornou ľahkou večerou, ktorú môžete natrieť na proteínový chlieb alebo ju zjesť s proteínovými chipsmi.
Obsah
Ingrediencie
- 80 g baby špenátu
- 1 plechovka sterilizované cícer
- 50 g balkánskeho syra
- 1 lyžička horčica
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- soľ
Postup
Listy špenátu zalejeme horúcou vodou a necháme ich chvíľu odstáť. Cícer riadne prepláchneme, necháme odkvapkať. Špenát vyberieme z vody a necháme odkvapkať. Všetky ingrediencie na nátierku dáme do veľkej nádoby a tyčovým mixérom rozmixujeme. Nátierka sa hodí na proteínový chlieb alebo k proteínovým chipsom či tyčinkám.
Ďalšie tipy nájdete v rubrike Zdravé recepty.
Kde kúpiť zdravé potraviny?
Veľký výber zdravých potravín nájdete na Aktin.sk alebo aj v e-shope BrainMarket.sk. Vyberte si potraviny vhodné pre dedukčnú diétu, nízkokalorické potraviny, jedlo vhodné pre diabetikov, bezlepkové potraviny, zdravé sladidlá alebo bezlaktózové a či vegánske mlieka.
♥ PRAJEM VÁM DOBRÚ CHUŤ ♥
Foto: Pexels
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Hrasekvlusku.cz
