Vitamíny pri dojčení: Je možné užívať jód, vápnik alebo B-komplex forte?
Potrebujete doplniť pri dojčení konkrétne vitamíny? Do článku som pripravila podrobnejšie informácie o tom, či je vhodné užívať jód, vápnik alebo B-komplex forte. Viete, aké vitamíny užívať počas dojčenia?
Obsah
Vápnik pri dojčení
Dojčenie je pre zdravie matky aj dieťaťa nesmierne dôležité, ale zároveň kladie zvýšené nároky na organizmus matky, vrátane jej zásoby vápnika. Odporúčaný denný príjem vápnika pre dojčiace ženy je 1 000 mg, čo je o 300 mg viac ako u nedojčiacich žien. Pokiaľ má dojčiaca žena nízky príjem vápnika zo stravy, môže zvážiť užívanie doplnku stravy. Pri výbere doplnkov stravy s vápnikom, myslite na to, že vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika. Ak hľadáte iba vápnik, môžete vyskúšať Calcii Carbonici Medicamenta. Ak hľadáte kombináciu minerálov a vitamínov, môžete vyskúšať obľúbený doplnok stravy: GS Vápnik horčík zinok.
Calcii Carbonici sa používa na prevenciu a liečbu hypokalciémie (nedostatku vápnika). Výživový doplnok je vhodný aj počas tehotenstva a dojčenia, pri hojení zlomenín, prevencii zlomenín u starších osôb (odporúča sa podávať s vitamínom D), pri eliminácii traum, dlhodobej liečbe kortikoidmi, poruchách vápnikového metabolizmu, alergických chorobách ako atopický ekzém, , krivici (rachitis), mäknutie kostí (osteomalácie), rednutie kostí (osteoporóza), alergických opuchoch hrtana a hltana, chronických zápalových ochoreniach a rôznych kožných chorobách (dermatózy). Doplnok stravy zakúpite na Mojalekaren.sk.
Jód pri dojčení
Jód je nevyhnutný minerál, ktorý je dôležitý pre správnu funkciu štítnej žľazy, rast a vývoj mozgu a nervový systém. V tehotenstve je jeho dostatočný príjem obzvlášť dôležitý, pretože ovplyvňuje vývoj plodu. Zvyčajná denná odporúčaná dávka jódu pre tehotnú ženu je 250 mikrogramov jódu. Pokiaľ si nie ste istá, poraďte sa so svojím ošetrujúcim lekárom, alebo môžete využiť poradňu a konzultáciu online na Mojalekaren.sk. Ak premýšľate o vitamínoch pre tehotné ženy, môžete vyskúšať napríklad Femibion. Femibion 1 pokrýva 3/4 potreby jódu a zvyšok je možné doplniť zo stravy. Viac informácií nájdete v článku Prečo je v tehotenstve jód tak dôležitý?
B komplex forte pri dojčení
B komplex forte nie je vhodný pre dojčiace ženy, pretože výrobca neuvádza potrebné informácie o bezpečnosti tohto prípravku počas laktácie. Kvôli vysokému obsahu vitamínov nie je vhodné ho v tomto období užívať. Pokiaľ potrebujete komplex vitamínov skupiny B pre tehotné a dojčiace ženy, môžete vyskúšať napríklad B-komplex Zentiva. Tento liek je vhodný na užívanie počas tehotenstva a dojčenia. Odporúčané dávkovanie je jedna tableta jedenkrát denne.
Vitamíny pri dojčení
Ak preferujete vitamíny určené priamo pre dojčiace ženy, môžete vyskúšať napríklad Femibion 3 alebo GS Mamavit 2 (tehotenstvo a dojčenie). Tieto doplnky stravy obsahujú špecifické zložky, ktoré podporia zdravie matky aj dieťaťa, dodajú telu dôležité vitamíny a minerály a môžu podporiť laktáciu. Femibion 3 a GS Mamavit sa užívajú raz denne.
Kde kúpiť kvalitné vitamíny a ako ich vybrať?
Kvalitné vitamíny na dojčenie kúpite výhodne na Mojalekaren.sk. Pokiaľ si nie ste výberom istí, môžete sa opýtať lekárnikov priamo v tejto lekárni. Radi vám s výberom pomôžu.
♥ PRAJEM VÁM ŠŤASTNÝ VÝBER ♥
Aké doplnky stravy dieťaťu dávať, aby ich zjedlo?
Monitor dychu: Požičať alebo kúpiť? Je nevyhnutne nutný?
Čo robiť pri prechladnutí bábätka? Tipy na sirupy a lieky
Aké dojčiace klobúčiky vybrať a ako dlho ich možno používať?
Pestrec pri dojčení: Áno alebo nie?
Vitamíny pri dojčení: Je možné užívať jód, vápnik alebo B-komplex forte?
Foto: Pexels
Toto je preklad českej originálnej verzie dostupnej na Mamadodeste.cz.
