Čo ste nevedeli o barefoot topánkach a 5 tipov, ako je vybrať
Ako vybrať barefoot dámske, pánske a detske topánky, kde je kúpiť a ktorá značka je tá najlepšia? V článku nájdete tipy na to, ako vybrať barefoot topánky tak, aby ste boli s nákupom spokojní. Článok som pripravila podľa svojich skúseností s topánkami (a to ako s dospelými, tak s detskými).
Obsah
Ako spoznáte barefoot topánky?
Barefoot topánky majú tenkú podrážku, ktorá sa dá dobre ohnúť pozdĺžne aj priečne. Podrážku je možné zrolovať ako pomyselného slimáka. Hrúbka podrážky sa pohybuje od 1,2 do 5 milimetrov. Topánky majú podrážku úplne rovnú, bez podpätku a bez opätku (na rozdiel od minimalistických topánok). Topánka je v oblasti prstov široká. Modely barefoot obuvi sa medzi sebou môžu líšiť tvarom, šírkou, materiálom, ale princípy bosých topánok zostávajú rovnaké. Pri chôdzi v topánkach budú chodidlá vnímať, po akom povrchu idete. Ako spoznáte barefoot topánku?
Obuv:
- má dostatok priestoru pre prsty.
- je rovná a nemá podpätok.
- má veľmi tenkú a ohybnú podrážku (maximálne 5 mm).
- má nízku hmotnosť.
- nedeformuje nohu a zachová prirodzenú hybnosť.
-
- Široký střih Be Lenka Icon
-
- Velkorysý prostor pro prsty Be Lenka Icon
5 tipov, ako vybrať barefoot topánky
Hneď v úvode som napísala, ako barefoot obuv vyzerá. Samotný výber barefoot topánok je v podstate rovnaký ako výber akékoľvek iné obuvi, len s tým rozdielom, že sa pohybujete na poli barefoot „bosé“ obuvi. Záleží na vzhľade, materiálu, veľkosti, šírke aj hrúbke podrážky. Pre zdravý vývoj človeka je dôležitá chôdza na boso. Ak trávite v topánkach celý deň, možno vás práve barefoot obuv zaujme práve vďaka širokému priestoru na prsty a tenké podrážke. Nie všetky barefoot topánky sú rovnako široké a majú rovnako silnú podrážku. Vybrané druhy topánok majú podrážku silnú iba 1 milimeter, iné 2 až 3 milimetre, iné modely majú 4 milimetre. Zatiaľ čo niektoré barefoot topánky sa hodia skôr na užšiu nohu, iné sú ako stvorené na široké chodidlo.
Zamerajte sa na:
- Materiál – Na výber máte veľké spektrum modelov, či už to sú celokožené topánky, topánky s označením vegan či obuv z kombinácie kože a kaučuku či iné gumy. Topánky môžu byť vyrobené z polyesterového mikrovlákna, sieťoviny, plátna z ľanu alebo bavlny. Podrážka môže byť tvarovaná a profilovaná guma, kaučuk alebo kože.
- Podrážku – Ak s barefoot obuvou začínate, možno siahnete radšej po podrážke medzi 4 mm a 5 mm. Môžete si ale rovno vybrať topánky s čo najužšia podrážkou. Záleží len na vás. Napríklad u značky Belenka nájdete topánky s podrážkou 4 mm, značka Feelmax má podrážku o sile 2,5 mm, Vivobarefoot 3 mm.
- Šírku topánky – Aj barefoot topánky majú rôzne šírky. Tu bude záležať na tom, ako máte vy sami široké chodidlo. Niektoré topánky sa hodia na užšiu nohu, iné na širšiu nohu. Pri výbere detských topánok buďte zvlášť opatrní. Mám osobne vyskúšané, že barefoot topánky, ktoré sú označené predajcom ako „vhodné na širšiu nohu (priehlavok)“ nesedeli. K užšom značkám detských topánok patrí Bobux, k širším napríklad Livie & Luca.
- Veľkosť – Ako u bežných topánok si vyberiete svoju veľkosť, ktorá sa odvíja podľa dĺžky chodidla, respektíve dĺžky stielky. E-shopy s barefoot obuvou majú perfektne prepracované označenie veľkostí topánok, u obuvi nájdete aj veľkostné tabuľky, kde sa dozviete, ako je topánka vo vašej veľkosti široká a ako má dlhú vnútornú stielku. Podľa tohto údaje vyberiete správnu veľkosť topánok.
- Zaväzovanie / šnurovanie / zapínanie – Vyberať môžete z topánok nazúvacích, obuvi na šnurovanie aj na zips.
-
- Recenze barefoot bot Be Lenka Bliss
-
- Recenze barefoot bot Be Lenka Winter 2.0 Neo
Ako vybrať veľkosť topánok z e-shopu
Obkreslite chodidlá a zmerajte ich dĺžku a tiež šírku v najširšom mieste chodidla. Niektoré modely barefoot topánok môžu mať svoje špecifické číslovanie a môže vám sedieť napríklad menšie číslo topánok, než ste zvyknutí. Pre správny výber obuvi vám poslúži už spomínaná veľkostná tabuľka. Ak sa chystáte kúpiť topánky cez internet, zmerajte si starostlivo obe chodidlá. Veľkosť oboch nôh sa môže líšiť pokojne aj o jedno číslo.
Obuv nesmie byť malá, aby neobmedzila prirodzený rast a vývoj nohy. Malé topánky môžu zapríčiniť trvalé poškodenie nohy. Veľkosť detské topánky sa kontroluje podľa stielky a mala by sa u malých detí preverovať aspoň raz do mesiaca. Ak nemá topánka vyberací stielku, musíte nohu dieťaťa premerať na meradle, alebo ju obkresliť na papier. Stláčanie palca v špičke topánky nie je zodpovedajúca, pretože dieťa môže palec pokrčiť. Moje absolútne najlepšie topánky sú BeLenka. Vybrala som ich cez internet bez vyskúšania. Riadila som sa tabuľkou, ktorá je u produktu uvedená. Topánky mi sedí skvelo, som spokojná. Recenzie na obuv Be Lenka som podrobne spísala tu. Veľký výber barefoot topánok nájdete na Littleshoes.sk.
Keď s barefoot začínate
Barefoot: Ako začať? Ak si vyberáte úplne prvú barefoot topánky, môžete si v predajniach bosé obuvi vyskúšať na rôzne drsnom povrchu, ako sa vám bude v nových topánkach chodiť. Na barefoot topánky sa musí prechádzať postupne. S barefoot obuvou zapojíte ochabnuté svaly, a ak chôdzu v topánkach výslovne preženiete, môžu vás bolieť chodidlá. V zimných mesiacoch môžete chôdzu naboso trénovať treba doma. Deti milujú senzomotorický zmyslový koberec. Na koberci sú kamienky, hrče, tyče, laná a povrázky, ale tiež napríklad fazuľa. Ďalej môžu trénovať chôdzu na malinkých drevených chůdičkách.
-
- Detaily: Be Lenka Champ
-
- Detaily: Be Lenka Prime
Ak nie ste na barefoot topánky zvyknutí, vezmite si ich najprv niekam do prírody. Terén je mäkšia, nepodlieha tak veľkým teplotným výkyvom ako mestská dlažba, a je pre nohy zaujímavejšie. V barefoot topánkach by ste mali chodiť postupne a pokojne začínajte na pár stovkách metrov denne. Najväčšou chybou je, keď sa rozhodnete v barefoot topánkach ujsť prvý deň hneď niekoľko kilometrov po meste. Prečo to nerobiť? Pretože na barefoot topánkach sa chodí inak ako na klasické obuvi s opätkom a širšou podrážkou. Ste totiž zvyknutí chodiť cez pätu, a na tento štýl chôdze nie sú barefoot topánky stavané. Zmena pre nohy môže byť na tvrdom mestskom povrchu tak nepríjemná a veľká, že vás chôdza môže až bolieť. Chodiť by ste mali zo začiatku pomaly, našľapovať celú plôškami, pružne. Päta by nemala tvrdo naraziť o zem, pretože vás takéto kroky budú bolieť. Trénujte postupne, potichu. Prirodzene posilňujte členky, či už máte na nohe letné sandále, balerínky alebo vychádzkové topánky.
-
- Kožená stélka Be Lenka Icon
-
- Stylové detailyt Be Lenka Champ
Ja som si zaobstarala najprv topánočky s veľmi tenkou podrážkou, a to mi nevyhovovalo. Nakoniec som skončila u topánok Be Lenka, ktoré majú podrážku silnú 4 mm, čo je pre mňa akurát. Ak by sa niekomu zdala podrážka tenká, je možné do topánok zaobstarať vložky, ktoré sú dostupné priamo v e-shope Belenka.sk, rovnako ako ich krásne topánky – tie vidíte na fotografiách.
Výhody a nevýhody barefoot topánok
Na jednej strane stoja fyzioterapeuti, ktorí v barefoot obúvanie vidia veľké výhody, pretože noha má viac voľnosti než v klasických topánkach. Barefoot u zdravých nohách podporí ich dokonalé fungovanie. Podľa fyzioterapeutov umožní barefoot topánky lepší pohyb, väčšiu vôľu a slobodu pre nohy. Na druhej strane stoja ortopédi, ktorí veľkú nevýhodu vidia vo voľných členkoch, spadnuté klenbe, nárazoch pat, ktoré nemajú žiadnu ochranu v podobe dopadu chodidla na zem.
-
- Recenze barefoot bot Be Lenka Champ
-
- Recenze barefoot bot Be Lenka Icon
Barefoot áno alebo nie?
Ak vás z barefoot obuvi bolia nohy, aj keď chodíte pár sto metrov denne, našľapuje potichu, trénujete na mäkším povrchu, je niečo zle. Možno, že chodíte príliš rýchlo a po nevhodnom teréne. Nesmiete chodiť cez pätu na betóne. Možno, že vám na prvý pohľad topánky sadnú a problémy sa začnú vďaka nesprávnemu tréningu prejavovať až za niekoľko týždňov. V topánkach by ste nemali zo začiatku chodiť príliš dlho. Nenoste topánky celý deň. Mohli by vás poriadne bolieť lýtka, chodidlá, päty. Konečne ďalším dôvodom môžu byť zdravotné problémy a oslabené nohy. Členky vám môžu opúchať, budú vás bolieť plosky, budete mať pretiahnutá lýtka. Ak máte extrémne ploché nohy, vybočené palce, kladivkové prsty, tak sa vám problémy za niekoľko dní vďaka výmene obuvi skrátka nespraví. Ak vás bolia nohy, skúste ich pravidelne masírovať, zmeňte na trénovanie terén, skráťte dobu nosenia.
-
- Dětské zimní barefoot boty BeLenka Penguin
-
- Dětské zimní barefoot boty BeLenka Penguin
Ešte než si barefoot topánky kúpite, mali by ste vedieť …
- Topánky sa nehodí pre osoby so zdravotnými problémami v oblasti nôh, respektíve chodidiel. Ak máte extrémne plochá chodidla, môžu vás bolieť nohy. Skúste sa poradiť s odborníkom.
- Topánky sú zo začiatku určené skôr na krátke nosenie a úplne najlepšie je, keď si ich vezmete do prírody.
- Chodiť v obuvi ihneď celý deň po meste, nie je ideálne.
- Na chôdzu v barefoot obuvi si musíte zvyknúť (trénovať ju).
- Nechoďte cez pätu.
Značky barefoot obuvi – pre dospelých
Tu nájdete najznámejšie značky barefoot topánok (značiek obuvi je naozaj veľa a iste si vyberiete):
- Angles Fashion – česká značka barefoot obuvi ponúka veľmi pekné modely. Topánky sa vyrába v dvoch šírkach – na užšie chodidlo (35 až 43) a na širšie chodidlo (41 + až 49 +).
- 🏆Be Lenka🏆 – slovenská značka ponúka ručne vyrábané barefoot topánky za bezkonkurenčne najnižšie ceny. Perfektné topánky zoženiete okolo 110 EUR. Sympatické je nielen to, že topánky sa vyrába v Českej republike, ale aj tu nájdete krásne a elegantné modely topánok, ktoré s prehľadom konkurujú zahraničným zavedeným značkám. Obuv kúpite v e-shope Belenka.sk.
- Feelmax – fínske barefoot topánky vás možno zaujmú športovým vzhľadom. Obuv sa vyrába aj v detskom prevedení. Vybrané modely majú ultra tenkú podrážku 1 mm, modely Natur Run majú podrážku silnú 2,5 mm, modely zimných topánok majú podrážku silnú 4 mm. Zaujímavosťou je, že barefoot obuv značky Feelmax vznikla už pred dvadsiatimi rokmi, keď sa fínska rodina Pulkka rozhodla, že vyrobí také topánky, aby skrze ich podrážky bolo možné cítiť kamienky a piesok ako na boso pri prechádzke (nielen) okolo krásnych fínskych jazier.
- Freet – slogan Freedom for Feet hovorí za všetko. 🙂 Obuv z Veľkej Británie má športový vzhľad a vybrané modely sú určené aj na behanie. Zvoliť si môžete z dvoch verzií obuvi, ktoré sa označujú ako 4 + 1 (palec zvlášť, ostatné prsty pri sebe) a 5v1 (všetky prsty v jednom priestore).
- Leguan – barefoot topánky z Nemecka sa vyrába v niekoľkých rôznych prevedeniach – vybrať si môžete modely city, go, chester, kozmu, husky, energy, aktív.
- Pathik shoes – český výrobca barefoot topánok má pomerne netradičné modely čo sa týka vzhľadu.
- Sole Runner – barefoot obuv z Nemecka sedí skôr na širšiu nohu. Ich topánky sú pekné, za priaznivú cenu.
- Vivobarefoot – svetovo najrozšírenejšia značka barefoot obuvi má svoje sídlo v Londýne. Vivobarefoot má jednoduchý a športový dizajn, podrážku 3 mm. Uchváti vás dizajnom, odradiť vás môže vyššou cenou.
- Vibram Fivefingers – možno, že ste o tejto obuvi počuli ako o „topánkach s prstami“. To ony skutočne sú. Obuv sa vyrába v dámskych, pánskych i detských veľkostiach. Ich pôvod by ste hľadali, možno trochu prekvapivo, v Taliansku.
- Xero shoes – americkej barefoot topánky s minimalistickým dizajnom a športovým vzhľadom majú pomerne zaujímavý spôsob uchytenia pásikov skrze pätu.
Youtube – BeLenka Icon
Značky barefoot obuvi – pre deti
- Attipas – český výrobca prvých topánočiek pre prvé krôčiky. Topánočky pripomínajú silné ponožky s tenkou podrážkou. Vyberať môžete z niekoľkých farebných prevedení.
- Bobux – prekrásne barefoot topánky z Nového Zélandu si zamilujete pre bezchybný dizajn. Topánky sa hodia skôr na užšiu nohu.
- Froddo – barefoot topánočky pre deti sú vyrábané chorvátskou obuvníckou spoločností Ivančica. Vyberať môžete z rady Prewalkers a Flexible.
- Filii – topánky nemeckej kvality majú podrážku tenkú 3,5 milimetra.
- Jack & Lily – kanadskej topánočky majú podrážku silnú 3 až 5 milimetra. Topánky sa hodia pre deti s normálne širokou nohou.
- Kidofit – veľmi ľahké a pekné topánky. Mali by sedieť na širšie chodidlá (skúšali sme a za nás sú ako na Popolušku :)).
- Livie & Luca – americkej topánočky majú veľmi vydarený dizajn. Keď zapátrate v amerických e-shopoch, nájdete krásne modely za polovičné ceny. Topánky by mali by sedieť na širšiu nohu (u nás sa žiaľ opakoval Popoluškin príbeh).
- Little Blue Lamb – parametre barefoot obuvi spĺňa iba rad Baby.
- PEDIPED – americkej topánočky sa vyrába iba v detských veľkostiach (až do 36).
- Rose et Chocolat – prvé topánočky sú navrhované vo Švajčiarsku. Prekvapí vás priaznivou cenou.
- Stonz – štýlové zimné „návleky“ sú veľmi dobre dostupné.
-
- Recenze dětských barefoot bot Be Lenka Jolly
-
- Recenze dětských zimních barefoot bot BeLenka Penguin
Celoročné barefoot topánky
Poltopánky, alebo ak chcete celoročné topánky, znosíte zo všetkých rôznych modelov barefoot topánok možno najviac. V tejto kategórii topánok je ponuka najširšia a záleží len na tom, aký preferujete štýl, strih, materiál a zapínanie.
Recenze barefoot bot Be Lenka City
- Športový štýl – Medzi najobľúbenejšie, a musím povedať, že aj najvydarenejšie a najlepšie topánky, patrí Vivobarefoot. Topánky majú elegantný a zároveň športový vzhľad, sú veľmi pekné, ľahké a stojí určite za zmienku / vyskúšanie.
- Elegantný vzhľad – K elegantným topánkam patrí celoročná obuv značiek Angles Fashion.
- Mestský štýl – Mestskému štýle dominuje barefoot topánky City alebo Champ od značky Belenka.
Barefoot topánky na leto
V lete môžete vyberať elegantné sandálky alebo štýlové baleríny. Pri výbere letných topánok tiež starostlivo premerajte šírku nohy, aby boli topánky pohodlné aj v momente, keď je veľké teplo a nohy občas opúchajú. Vyberať môžete z rôznych modelov, ktoré sa líšia materiálom aj hrúbkou podrážky i vzhľadom. Na leto mám vegánskej topánky Be Lenka City (recenzia tu).
- Balerínky – krásne barefoot balerínky majú najčastejšie guľatú špičku. Krásne kožené balerínky aj sandále kúpite od značiek Belenka alebo Angles Fashion.
- Sandále – absolútne minimalistické sandále ponúka Xero Shoes, vyberať môete zo širokého spektra značiek (napríklad Vivobarefoot, Belenka, OrtoPlus).
-
- Recenze barefoot bot Be Lenka Bellissima
-
- Recenze barefoot bot Be Lenka City
Barefoot topánky na zimu
Môžete si kúpiť štýlové čižmy, ktoré sa hodia k sukni aj k nohaviciam, alebo šnurovacie členkové barefoot topánky. Krásne barefoot čižmy môžu (ale nemusia) byť opatrené merino vložkou. Merino vložka je príjemným spestrením pre zimnú obuv (zahreje, je teplá).
- Šnurovacie členkové topánky – členkové šnurovacie zimné barefoot topánky zaobstaráte napríklad o nemeckej značky leguána alebo od slovenských značky Belenka.
- Čižmy k sukni aj k nohaviciam – zatiaľ asi najkrajší čižmy, ktoré som videla, ponúka značky Angles Fashion a Belenka. Čižmy sú krásne, elegantné, bez šnurovania.
- Pánske zimné topánky – perfektné pánske zimné topánky nájdete u značiek Xero Shoes a tiež leguánov. Zaujmú vás vybrané modely od Vivobarefoot i Belenka.
Barefoot športové topánky
Športové barefoot topánky nemusí byť iba v prstovej variante. Prstové topánky kúpite od značky Vibram Fivefingers, športové topánky, alebo topánky do prírody, ponúka napríklad fínska značka Feelmax alebo britská značka freet. Lacné a pekné barefoot topánky Ace kúpite od značky Belenka.
Spoločenské barefoot topánky
Ak hľadáte barefoot obuv do kancelárie, na dôležité pracovné rokovania alebo zháňate topánky, ktoré sa perfektne hodí k spoločenskej sukňu či saku, môžete si vybrať aj z barefoot modelov. Za zmienku rozhodne stojí perfektné topánky od Angles Fashion. Vybrané modely sú nazúvacie, štýlové a skvele nahradí klasické spoločenské topánky. Samozrejme u nich nenájdete podpätky. Ja mám miesto klasických spoločenských topánok barefoot obuv Be Lenka Icon Black.
Kde topánky zaobstarať
Barefoot obuv najlepšie kúpite cez internet. Vo veľkých mestách môžete navštíviť predajne barefoot obuvi a topánky si tu vyskúšať. Toto veľmi odporúčam u detských topánok. Chcela som ich objednať až domov, ale nakoniec sme ich vyskúšali pred kúpou – boli príliš úzke. Dospelí sa môžu pri nákupe cez internet orientovať podľa veľkostnej tabuľky.
Záverom
Pripravila som pre vás článok o barefoot topánkach, v ktorom som sa snažila zhrnúť svoje skúsenosti a poznatky, ktoré o barefoot obuvi mám. Článok by vám mal uľahčiť výber topánok, ukázať, čo je barefoot obuv, ako ju vybrať a ako ju nakúpiť cez internet. Snažila som sa sprostredkovať informácie o značkách topánok, a tiež o tom, kde topánky zaobstarať. Kvalitné barefoot topánky Be Lenka zoženiete výnimočne aj keď je výpredaj alebo akcia.
♥ NOVINKY VŽDY PO RUCE? SLEDUJTE NÁŠ FACEBOOK A INSTAGRAM. ♥
Foto: Mamadodeste.cz
Mamadodeste.cz
Magazín Mamadodeste.cz rodičům pravidelně přináší tipy na vyrábění s dětmi. Najdete zde inspiraci na tvoření s dětmi, tipy na krásné knihy i hračky pro děti. Web jsem zprvu založila jako zábavu pro své tři děti a později jsem jej rozšiřovala o další zajímavá témata.
