Aké vitamíny podporia dojčenie? Tipy na doplnky stravy + ako podporiť dojčenie

Mamadodazda.sk 29. 8. 2024

Dojčenie je pre zdravie bábätka dôležité a zaisťuje mu optimálny príjem živín. Na podporu tvorby materského mlieka a zdravia mamičky i bábätka je dôležité dbať na dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Viete, aké doplnky stravy pomôžu zaistiť dostatok vitamínov vám aj bábätku? Ako podporiť dojčenie?

Obsah

Doplnky stravy na podporu dojčenia
Vitamíny pre dojčiace ženy
Homeopatiká na dojčenie
Kde kúpiť kvalitné vitamíny na dojčenie a ako ich vybrať?

Doplnky stravy na podporu dojčenia

Mamička, ktorá dojčí svoje bábätko, by mala mať dostatočný prísun vitamínov a minerálov. Vhodné je užívať kvalitné doplnky stravy, ktoré sú určené špeciálne pre dojčiace matky alebo pre ženy. Pokiaľ nechcete užiť špeciálne vitamíny pre dojčiace ženy, môžete vyskúšať napríklad Centrum pre ženy. Výživový doplnok obsahuje komplex všetkých minerálov a vitamínov, ktoré sú prispôsobené potrebám ženského tela. Dôležité je dbať na pestrú a kvalitnú stravu, ktorá dodá telu potrebné živiny.

Ak preferujete vitamíny určené priamo pre dojčiace ženy, môžete vyskúšať napríklad Femibion 3 alebo GS Mamavit 2 (tehotenstvo a dojčenie). Tieto doplnky stravy obsahujú špecifické zložky, ktoré podporia zdravie matky aj dieťaťa, dodajú telu dôležité vitamíny a minerály a môžu podporiť laktáciu. Femibion 3 a GS Mamavit sa užívajú raz denne.

Vitamíny pre dojčiace ženy

VITAHARMONY Laktavit Multivitamíny je komplexný doplnok stravy navrhnutý špeciálne pre potreby dojčiacich matiek. Dodáva telu živiny, ktoré prechádzajú do materského mlieka. Obsahuje jód, vápnik, vitamín D na lepšie využitie vápnika a fosforu, meď na prenos železa a vitamín C pre normálny imunitný systém. Odporúča sa užívať jednu tabletu denne, ideálne ráno po jedle. Vitamíny sú naozaj lacné (možno najlacnejšie na trhu), majú dobré zloženie. Len je naozaj potrebné nejesť ich na lačno (môže vám byť zle – vyskúšané 🙂 ). Vitamíny kúpite na Mojalekaren.sk.

Femibion 3 Dojčenie je doplnok stravy určený pre dojčiace ženy. Jeho zloženie je prispôsobené špecifickým potrebám mamičky aj bábätka. Vitamíny kombinujú cholín, DHA, kyselinu listovú, Metafolin® a ďalšie dôležité vitamíny a minerály, ktoré podporujú normálny vývoj mozgu a očí dieťaťa, imunitný systém a zdravie kostí a zubov. Tablety obsahujú vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, biotín, niacín, kyselinu pantotenovú, jód, železo, vápnik, zinok a selén. a luteín. Tablety neobsahujú laktózu. Vitamíny zakúpite v online v lekárni.

GS Mamavit 2 tehotenstva a dojčenia je doplnok stravy určený pre tehotné ženy, najmä v 2. a 3. trimestri tehotenstva, a dojčiace matky. Obsahuje 23 vitamínov a minerálov, vysoký obsah DHA a EPA a špeciálny štvorzložkový komplex Prefolin (kyselina listová, vitamín C, vitamín E a jód). Kyselina listová podporuje rast zárodočných tkanív a delenie buniek, vitamíny skupiny B a C prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy a zníženiu únavy, meď a jód podporujú hormonálne a metabolické funkcie, a zinok a železo podporujú plodnosť a tvorbu červených krviniek. Kapsule neobsahujú cukor, lepok, laktózu, farbivá ani konzervačné látky a nemajú typický rybí zápach. Zakúpite ich na Mojalekaren.sk. Tiež odporúčam jesť s jedlom (nalačno to nerobí dobrotu).

Homeopatiká na dojčenie

Na podporu laktácie fungujú aj homeopatiká, napríklad Ricinus communis 5 CH. Tento liek je určený pre ženy s väčším nedostatkom mlieka a užíva sa pred každým dojčením. Na bežnú podporu laktácie stačí užívať päť granúl raz denne. Alternatívou je doplnok stravy Lactil, ktorý sa užíva jedna kapsula ráno a jedna večer.

Pitný režim je tiež dôležitou súčasťou podpory dojčenia. Odporúča sa zaradiť dojčiace čaje, ktoré môžu prispieť k dostatočnej tvorbe mlieka. Ďalšie tipy nájdete v článku: Ako podporiť laktáciu a čo použiť na podporu dojčenia?

Kde kúpiť kvalitné vitamíny na dojčenie a ako ich vybrať?

Kvalitné vitamíny na dojčenie kúpite výhodne na Mojalekaren.sk. Pokiaľ si nie ste výberom istí, môžete sa opýtať lekárnikov priamo v tejto lekárni. Radi vám s výberom pomôžu.

VITAMÍNY na MOJALEKAREN.SK